hervalosk повертає природну легкість руху
Через освітні програми, адаптивні вправи та турботливий підхід до опорно-рухового апарату
Як hervalosk відновлює рухливість
Тричі перевірений підхід, що поєднує освітні знання, персональні вправи та адаптацію до ваших життєвих умов
Розумію ваше тіло
hervalosk аналізує ваш поточний стан рухливості та особливості опорно-рухового апарату
Створюю програму
Формуємо індивідуальний план вправ та освітніх матеріалів для покращення стабільності
Підтримую результат
Адаптуємо програму до змін у вашому житті та допомагаємо зберігати досягнення
hervalosk розуміє ваші потреби
Кожен день ваше тіло стикається з різними викликами: сидіння за робочим столом, домашні справи, зміни погоди. hervalosk допомагає адаптуватися до цих умов природним чином.
Наші освітні програми не лише покращують гнучкість, а й навчають розуміти сигнали тіла та правильно доглядати за опорно-руховим апаратом у будь-якому віці.
Розпочати з hervalosk
Програми hervalosk для різних потреб
Обираємо підхід залежно від ваших цілей: відновлення після навантажень, покращення щоденного комфорту або підготовка до активних періодів життя
Стабільність
Зміцнення основних груп м'язів та покращення координації для впевненого руху в повсякденному житті
- • Вправи для сполучних тканин
- • Освітні матеріали про постуру
- • Адаптація до робочого місця
Гнучкість
Комплексний підхід до відновлення рухливості з акцентом на розтягнення та мобільність хребта
- • Персональні програми розтягнення
- • Дихальні техніки для розслаблення
- • Корекція рухових патернів
- • Консультації з адаптації
Витривалість
Підготовка опорно-рухового апарату до тривалих навантажень та активного способу життя
- • Поетапне нарощування навантажень
- • Техніки відновлення
- • Профілактика перенапруження
"hervalosk вірить: кожне тіло здатне на природне відновлення. Потрібні лише правильні знання, час та підтримка"
Ми не обіцяємо миттєвих результатів. Натомість hervalosk пропонує стійкий шлях до кращого розуміння свого тіла та його потреб.
День з hervalosk: від ранку до вечора
М'яке пробудження тіла
5-хвилинні вправи для активації опорно-рухового апарату. hervalosk надсилає персональний комплекс прямо на телефон.
Компенсація сидячого режиму
Короткі вправи для хребта та шиї, які можна виконати навіть в офісі. Програма hervalosk враховує ваш робочий графік.
Відновлення та розслаблення
Дихальні вправи та розтягнення для зняття денної напруги. hervalosk допоможе підготувати тіло до якісного відпочинку.
Реальні історії користувачів hervalosk
"Після 6 місяців роботи з hervalosk моя спина перестала давати знати про себе під час довгих робочих днів. Особливо допомогли освітні матеріали про правильну поставу."
"hervalosk навчив мене розуміти потреби свого тіла. Тепер я знаю, коли потрібен відпочинок, а коли — легка активність. Це змінило моє ставлення до власного здоров'я."
Розпочніть свій шлях з hervalosk
Заповніть форму, і ми підберемо програму, що відповідає саме вашим потребам