hervalosk народився з простої віри
Кожне тіло має природну здатність до відновлення та адаптації. Потрібні лише правильні знання, час та підтримка.
Як з'явився hervalosk
У 2019 році група фізіотерапевтів та освітян зібралася навколо спільного розчарування. Ми бачили, як люди шукають складні рішення для простих потреб свого тіла.
Замість того, щоб вчитися розуміти сигнали опорно-рухового апарату, багато хто намагався "виправити" себе через ігнорування дискомфорту.
Так народилася ідея hervalosk — освітньої платформи, що допомагає людям повернути природну рухливість через знання, а не через силу.
Перші кроки
- 6 місяців досліджень підходів до рухливості
- Тестування програм з 50 добровольцями
- Створення освітньої методики hervalosk
- Запуск платформи у березні 2020
Цінності, що ведуть hervalosk
Наші рішення завжди проходять крізь призму цих принципів
Поступовість
hervalosk вірить у силу малих, але постійних кроків. Швидкі зміни рідко є стійкими.
Розуміння
Перш ніж змінювати, потрібно зрозуміти. hervalosk навчає читати сигнали власного тіла.
Простота
Найкращі рішення — найпростіші. hervalosk уникає складних схем та незрозумілих інструкцій.
Повага
До вашого часу, потреб та індивідуальних особливостей. hervalosk не нав'язує універсальні рішення.
Що hervalosk вважає правильним
У рухливості
Рухливість — це не про вправи, а про розуміння потреб свого тіла в різних ситуаціях.
Найкращі результати приходять не через інтенсивність, а через регулярність та усвідомленість.
Кожне тіло унікальне, тому програми hervalosk завжди адаптуються під індивідуальні особливості.
У підтримці
Підтримка — це не контроль, а супровід у вашому власному темпі розвитку.
Найважливіше — навчити людину бути експертом власного тіла, а не залежати від зовнішніх указівок.
Справжня допомога — це коли людина стає більш самостійною, а не більш залежною.
hervalosk і ритм життя
Ми розуміємо, що життя не складається з ідеальних умов. Робочі дедлайни, сімейні обов'язки, зміни погоди, періоди втоми — все це впливає на те, як почувається ваше тіло.
hervalosk не намагається підлаштувати ваше життя під програми тренувань. Натомість ми навчаємо адаптувати догляд за опорно-руховим апаратом під ваш реальний ритм.
Іноді це означає 20-хвилинну програму, коли у вас є час. Іноді — 3-хвилинний комплекс між справами. А іноді — просто усвідомлену увагу до того, як ви сидите чи ходите.
Наш головний принцип
"Краще 5 хвилин щодня впродовж року, ніж 2 години раз на тиждень впродовж місяця"
Сьогодні з hervalosk
Наша команда
Куди прямує hervalosk
Наше бачення — світ, де турбота про рухливість тіла стає природною частиною повсякденного життя. Не через страх чи обов'язок, а через розуміння та повагу до власного тіла.